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Frauenfitness Videos: Lauf-ABC, Yoga, Pilates, Aerobic, Krafttraining, Kindertraining ...
Vor oder nach dem Training essen?Eine der beliebtesten Diskussionen dreht sich um die Frage, ob es denn besser sei vor oder nach der Trainingseinheit zu essen. ...
Ungeschriebene Saunaregeln
Winterzeit, Saunazeit, herrlich Schwitzen nach einem anstrengenden Training draußen oder einfach mal regenerieren, Seele baumeln lassen, abschalten....
Immer wieder und allerorts sind sie zu lesen, die Tipps gegen Bauchfett
Vorher-Nachher-Bilder von einst dicken Damen und Herren, die nun Sixpacks haben, die schärfer kaum sein könnten....
Warum macht Regeneration, welcher Art auch immer, Sinn?
Der Vorteil einer regenerativen Bewegungseinheit am Tag nach einer harten Einheit liegt darin, dass die Muskulatur durchblutet wird und die regenerativen Prozesse im Körper beschleunigt werden....
Entfernung der Körperhaare mit Laser
Triathleten und Radfahrer kennen das Problem seit Jahren; man möchte toprasiert am Start stehen, denn nur dann glänzt der eingeölte Körper in den reflektierenden Auslagen. ...
Missverständniss FettverbrennungEine Handvoll immer noch weit verbreiteter Missverständnisse finden sich rund um das Thema Fettverbrennung....
Hurra, ich kann gehen!
Was bringen ultraleichte Stöcke, die sich anfühlen wie Luft? Könnte man dann nicht gleich ohne herumspazieren?...
Das Märchen vom Wenig-Trainieren
Pausen sind wichtig, damit sich der Körper von den Trainingsbelastungen erholen kann; und diese müssen klarerweise davor auch erfolgt sein!...
Wer rastet, der rostet
Was bitte ist so schwer daran, jeden Tag ein wenig Bewegung zu machen? ...
Was hilft gegen Herbst- und Winterdepression
Die frische, schneidende Luft macht den Kopf frei, die Gedanken fließen besser, man wird - nicht zuletzt aufgrund der nachfolgenden Glückshormonausschüttung - zufriedener....
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